SPORT e SALUTE
QUALITA' della VITA
G.A.G.S.
Ginnastica specifica di tonificazione della muscolatura di gambe e glutei seguito da uno specifico momento di stretching.
Lezioni appositamente studiate per tonificare e modellare le zone delle gambe, degli addominali e dei glutei attraverso esercizi a corpo libero ma anche tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi quali soft ball, palline, cavigliere, ed elastici, tutto a ritmo di musica.
Verrà data grande importanza al recupero attivo tra l’allenamento di un distretto muscolare ed un altro, durante il quale verranno proposti esercizi di allungamento.
A fine lezione non mancherà inoltre un momento dedicato allo stretching più generale, necessario per il rilassamento dei muscoli coinvolti durante la lezione.