SPORT e SALUTE

Programma con orientamento preventivo e rieducativo delle problematiche posturali.

Dolori, traumi e stress possono portare all’irrigidimento del nostro corpo fino ad alterarne la postura. Il nostro corso si propone  di rendere consapevole il cliente dei propri problemi di schiena e degli squilibri posturali che li hanno generati.

Le lezioni sono pertanto finalizzate all’acquisizione ed al mantenimento di posture corrette senza tralasciare il miglioramento della mobilità articolare e della flessibilità, attraverso esercizi di mobilizzazione del rachide abbinati a tecniche respiratorie.

Grande  importanza viene inoltre data allo stretching, agli esercizi di potenziamento  (soprattutto addominale) ed al rilassamento.

Obiettivo primario del corso è quello di responsabilizzare la persona e renderla autonoma   nella gestione del proprio mal di schiena illustrandogli le posture e gli atteggiamenti corretti  da adottare nella vita di tutti i giorni.

Durante le lezioni si utilizzeranno diverse metodiche: BACK SCHOOL, ZILGREI, MCKENZIE, ALEXANDER …

Le lezioni si possono svolgere sia in gruppo, che individuali.