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Programma con orientamento preventivo e rieducativo delle problematiche posturali.
Dolori, traumi e stress possono portare all’irrigidimento del nostro corpo fino ad alterarne la postura. Il nostro corso si propone di rendere consapevole il cliente dei propri problemi di schiena e degli squilibri posturali che li hanno generati.
Le lezioni sono pertanto finalizzate all’acquisizione ed al mantenimento di posture corrette senza tralasciare il miglioramento della mobilità articolare e della flessibilità, attraverso esercizi di mobilizzazione del rachide abbinati a tecniche respiratorie.
Grande importanza viene inoltre data allo stretching, agli esercizi di potenziamento (soprattutto addominale) ed al rilassamento.
Obiettivo primario del corso è quello di responsabilizzare la persona e renderla autonoma nella gestione del proprio mal di schiena illustrandogli le posture e gli atteggiamenti corretti da adottare nella vita di tutti i giorni.
Durante le lezioni si utilizzeranno diverse metodiche: BACK SCHOOL, ZILGREI, MCKENZIE, ALEXANDER …
Le lezioni si possono svolgere sia in gruppo, che individuali.
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